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如何戒掉夜奶?用對方法,讓寶寶一覺到天亮!----紹興保姆

來源: 點擊量: 發布時間:2021-5-2 14:26:52

有家長問:“寶寶已經9個月了,但是晚上還是要不停地吃奶,這樣下去真的好嗎?怎樣可以幫他戒掉夜奶?”經歷過無數個起來喂奶的夜晚,尤其是哺乳期還在上班的媽媽們,晚上睡不好,白天還要工作。戒掉夜奶,仿佛只存在“夢想”中。有些媽媽狠下心給寶寶戒夜奶,往往在寶寶的哭聲中宣告失敗。

 

為什么要戒掉夜奶?


作為媽媽,一切對寶寶好的事情,即使再累也要給寶寶。戒夜奶,就是這樣。有的家長覺得寶寶小正在長身體,不讓吃飽怎么行,即使媽媽累些,也愿意讓寶寶吃。其實,當寶寶到了一定月齡之后,吃夜奶多數起的是安慰作用,并不是真正的餓。這個時候,如果堅持給寶寶夜奶可能還會影響寶寶健康。


● 影響寶寶睡眠。夜間是生長激素分泌旺盛的時期,一夜安睡才有助于寶寶生長需要。


● 加重寶寶腸胃負擔。晚間消化功能減弱,加上本身寶寶消化系統不太成熟,多次喝夜奶,容易加重腸胃負擔。


● 增加患齲齒風險。寶寶從第一顆乳牙的萌出,家長就需要關注口腔護理的問題了。夜奶殘留在寶寶口腔里,加大了齲齒的概率。

 

什么時候可以給寶寶斷夜奶?


對于嬰兒期的寶寶來說,所謂斷夜奶,并沒有明確的規定何時斷最好,有些寶寶4個月左右就可以不吃夜奶,也有的寶寶10個月,每晚還要吃一次。如果寶寶吃夜奶只起到了安撫的作用,每次只是想吃幾口、吃奶不專心、吃吃停停,類似這種的夜奶,家長可以考慮慢慢斷掉。

 

 

如何正確給寶寶斷夜奶?

 

1、睡前吃飽,合理添加輔食


睡前1-2個小時媽媽可以為寶寶加餐,比如母乳或輔食(6個月以后的寶寶),但每次喂養都建議先喂母乳再喂輔食,這樣可以有效的減少寶寶夜醒的次數。家長可以嘗試把輔食換成容易飽腹的食物,如米粉糊、蛋黃糊等,從而延長寶寶的饑餓時間,提升睡眠質量。

 

2、白天給足寶寶安全感


很多時候,寶寶只是想尋求安撫,尋找睡眠的安全感。除了夜奶外,有的寶寶還是摸著乳房入睡。這種情況,爸爸媽媽白天要增加陪伴寶寶的時間,多跟寶寶交流。

 

3、規律作息,夜間醒來多安撫


減少白天的睡眠時間,白天寶寶睡得多,晚上自然就不困了。比如,白天三次的小睡,改為2次,期間建議讓孩子多趴一趴、大運動練習,家長多逗引寶寶,讓寶寶多笑一笑,和寶寶說說話。不僅利于寶寶的情感、認知的發育,相對應的可以增加運動消耗,這樣寶寶累了,晚上就會睡的踏實一點。即使寶寶夜間醒來,家長要多安撫,可以輕拍寶寶,哼唱兒歌。

 

4、睡前儀式


想要寶寶夜間醒來安撫有用,一定要建立睡前儀式。臨睡前 ,爸爸媽媽可以一起給寶寶洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等,幫助孩子放松,做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間后,寶寶會把這些活動與睡眠聯系在一起,放松且舒適地入睡。一般寶寶會睡眠時間相對較長,也間接的減少了夜奶的次數。

 

5、態度堅定,循序漸進


斷夜奶的基本原則是循序漸進,對于寶寶和媽媽來說有效的斷奶方式是自然離乳。適當延長夜間吃奶的時間間隔,原本3個小時吃一次奶,逐漸變為3.5小時,第二天改為4小時,逐漸戒掉夜奶。但是有些媽媽為了給寶寶斷夜奶,晚上會和寶寶分房睡,這對于寶寶心理安全感的建立十分不利。在戒夜奶這件事情上,爸爸媽媽要統一意見,態度堅定,不要因為寶寶的哭鬧,斷斷續續的。一般堅持一周左右會有很明顯的效果。

 

斷夜奶的路”任重而道遠”,也不是一朝一夕的事,在戒奶的過程中,避免不了寶寶哭鬧。爸爸媽媽要一定要堅持自己的決心,沒有100%溫和的辦法。

 

 

編輯:愛渡家政

 







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