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孩子頭發又稀又黃,是不是缺鋅?----紹興保姆

來源: 點擊量: 發布時間:2021-4-24 12:58:58

問:2歲多了頭發還是又稀又黃,聽人說是缺鋅,是要補鋅嗎?


答:孩子的頭發是疏還是密、是粗還是細、是黑色還是黃,這個主要取決于遺傳因素。


也就是說,如果爸爸媽媽的一方本身或是小的時候,頭發也是又稀又黃,那么寶寶的頭發基本就是由遺傳父母啦。


至于缺鋅,確實可能會導致頭發變黃。


但是寶寶基本是不會缺鋅的。


因為,根據《中國居民膳食指南》推薦,6個月~3歲的寶寶,每天鋅攝入量在3.5~4.0mg就能滿足發育所需。


如果寶寶每天攝入奶量有500ml,那么鋅的攝入量差不多就有3mg~4mg了(當然,不同牌子、不同階段的配方奶含鋅量是有差異的)。


而且,鋅在我們日常生活中的很多食物里都存在,一點也不“稀罕”。


比如,

100g豬肝鋅含量5.78mg;

100g雞蛋的鋅含量1.1mg;

100g牛肉鋅含量10mg,


還有我們平時吃的蔬菜、水果、糧食都含有鋅。特別是海產品、動物內臟中鋅含量最為豐富。


所以,只要飲食均衡,寶寶是不存在缺鋅的可能。


即便真想給寶寶補鋅,通過日常的食補就足夠。


總的來說,寶寶頭發又稀又黃,只要寶寶發育良好,頭發也不是突然變黃,那就沒什么好擔心的,更不需要額外給寶寶補鋅。

 

 

 

編輯:愛渡家政







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