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寶寶每天究竟要喝多少水?不愛喝水怎么辦?----紹興保姆

來源: 點擊量: 發布時間:2021-5-15 15:46:20

夏天到了,寶寶動不動就滿頭大汗。


這個時候,補水對于寶寶的健康很重要。


那怎么補,每天喝多少合適,對于新手媽媽來說,還有些偏技術活!


今天我把最常見的這3個問題整理出來,希望幫助大家在孩子喝水這件事情上,做到心里有底。

1、寶寶每天需要喝多少水?

2、怎么知道寶寶水分攝入不足呢?

3、寶寶不愛喝水怎么辦?


寶寶每天喝多少水合適?

 

6個月內:

母乳和配方奶中80%~90%以上都是水分,只要正常喂養,就不需要額外喂水。


6個月后:

添加輔食后,就要開始給寶寶喂水。不過這個階段還是以奶為主,因此喝多少水需要視寶寶的具體情況而定,盡量在餐后少量多次喂水,比如每次10ml。


2~5歲:

《中國居民膳食指南》建議,2~5歲兒童每天水的總攝入量1300~1600ml,這包括飲水和膳食中湯水、牛奶等的總和。

 

 

怎么知道寶寶水分攝入不足呢?

 

 

首先要保證寶寶想喝水就能喝到水,這樣當他渴了就會自己去喝水。

當寶寶出現尿尿少且黃,嘴唇偏干,或者哭的時候眼淚少等都可能表明寶寶缺水了,應及時補水。

對于囟門還沒有閉合的寶寶,還有一個簡單的判斷方法,即當囟門凹陷時,多數情況表明寶寶飲水不足。

如果寶寶眼窩凹陷或者皮膚出現細紋,那就屬于嚴重脫水。通常這些情況發生在寶寶嘔吐腹瀉、發燒等生病期間,此時往往需要增加水分補充。

 


寶寶不愛喝水怎么辦?

 

給寶寶喂水,通常建議喝白開水,不過很多寶寶最初都會表現得不太愛喝。那么,你可以試試這些小技巧:



1、準備一個漂亮的飲水杯


高顏值的水杯絕對是讓寶寶愛上喝水的利器。當然,有時候顏值是達標了,也可能會栽在使用功能上,所以挑選水杯需要花些精力。我也是給點點準備了好多個水杯,在不停挑選中的,才選出合適的,而且點點也喜歡用的水杯。


2、正面暗示


“正面暗示”是心理學中常用的一種引導方式,對于孩子的任何行為改善,都百試不爽。

具體應該怎么操作呢?很簡單。

媽媽經常在孩子面前喝水,假裝喝也行,并且表現出很好喝的樣子;或者抓住機會將寶寶的視線轉移到正在喝水的小朋友身上,這就給孩子造成了一種正面的心理暗示——“我也要喝水”。


3、玩游戲


最早培養點點喝白開水時,我用的就是這個“干杯”游戲。

準備兩個杯子,分別倒半杯水,媽媽舉起杯子示意和寶寶干杯,接著媽媽一飲而盡,同時動作盡量表現夸張些。當寶寶看到媽媽這樣喝水,他自然也會對喝水產生興趣,而且也很有儀式感。

 

 

編輯:愛渡家政







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